lunes, 18 de octubre de 2010

Dieta de Eliminación

Por si necesitas bajar de peso  rápido para esa fiesta del viernes , o algún evento importante esta es tu dieta ;O

Desayuno:
1 o 2 tazas de té ligero o infusión, échale una rodaja de limón y un poco azúcar o miel líquida.
1 jugo o zumo de fruta natural: naranja, pomelo, mandarina, manzana, pera.

A media mañana:
1 yogur natural desnatado.

Almuerzo:
1 caldo de verduras o cóctel de frutas o jugo de tomate.
1 ensalada verde condimentada con yogur y limón.
1 yogur.
Té claro con limón y muy poco azúcar.

A media tarde:
1 jugo o zumo de verduras natural, frío o caliente.

Cena:
1 taza de caldo.
1 verdura al vapor o hervida.
1 ensalada verde.
1 infusión.

Antes de acostarte
1 fruta o 1 yogur natural desnatado, si tienes apetito.

Contraindicaciones:
Las personas que padecen de diabetes no deben realizar esta dieta.

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