martes, 1 de septiembre de 2009

Tabla Contenido de Grasa

Tabla de contenido en grasa de los alimentos.

Contenido en grasa de los alimentos (por 100 gr)De lo que deberias consumir en un dia.

Aceite de cacahuete....................................................100
Aceite de girasol..........................................................100
Aceite de maiz.............................................................100
Aceite de oliva.............................................................100
Aceite de soja...............................................................100
Margarina vegetal.......................................................83,5
Mantequilla..................................................................83
Mayonesa.....................................................................78,9
Manteca........................................................................70
Coco...............................................................................62
Foi gras.........................................................................50
Chorizo,sobrasada.......................................................44,2
Jamon del pais.............................................................35
Yema de huevo ...........................................................33
Nata y crema de leche................................................30
Cerdo(chuleta).............................................................30
Queso gruyere.............................................................30
Queso manchego.........................................................27,7
Salchichon....................................................................26
Queso de bola..............................................................25
Queso parmesano.......................................................25
Queso cammembert...................................................24
Jamon york..................................................................22,1
Queso en porciones ....................................................22
Magdalenas..................................................................22
Mortadela.....................................................................21
Cordero (pierna)..........................................................19
Donut, croixant............................................................15,2
Cerdo(lomo).................................................................16
Atún...............................................................................13
Queso de burgos...........................................................11
Huevo entero................................................................12
Salmón...........................................................................12
Ternera(bistec)............................................................11
Leche de vaca condensada azucarada.......................10,4
Salmón ahumado..........................................................8,5
Conejo , liebre................................................................8
Buey semigraso.............................................................7,4
Cerdo (higado)...............................................................7
Bechamel........................................................................6,7
Salsa de tomate en conserva.......................................5,1
Leche de vaca entera..................................................3,9
Pollo(pechuga)..............................................................3
Caballo............................................................................2
Mejillón...........................................................................1,9
Gambas..........................................................................1,4
Pulpo...............................................................................1
Bacalao fresco................................................................0,7
Ketchup..........................................................................0

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