sábado, 26 de septiembre de 2009

Dieta Quemagrasa



La característica principal de esta dieta, es que debe de tener una combinación estricta de ejercicio.

Se recomienda hacer diariamente entre una y una
hora y media.

Se deben combinar ejercicios aeróbicos por 20 minutos, y ejercicios con pesas, y alternar las partes a trabajar por días. O sea: muslo / pectorales - miércoles y viernes, brazo / dorso - martes y jueves, abdomen - sábados.

Además deberás tomar como mínimo litro y medio de agua durante el día.

Para ver resultados debes realizar esta dieta por tres meses. Esperamos que te sirva!

Desayuno

1 Taza de melón
1 sandwich de pechuga de pavo con pan integral (si eres vegetariana o vegana cambialo x dulce light )

Almuerzo

1 taza de puré de papa
1 taza de atun en agua (Si eres vegetariana o vegana cambialo x una taza de soya texturizada ;O )
1 taza de lechuga y brócoli


Cena

1 tomate
1 zanahoria
1 taza de lechuga
1 gelatina

4 comentarios:

mexpink dijo...

porfaa veaan mi pag les va a gustar tengo tips dietas ejercicio de todo
agreguenme anibubu@hotmail.com

Karoline dijo...

Estupendo! Mil gracias, soy medio nueva en esto y es el primer Blog que veo dietas con opciones VEGETARIANAS, las adoro princesas! gracias...

Anónimo dijo...

Yo necesiitoO ayuda ps soy una vaca horiible puedo pasar un diia cmpletoO siin comer peroO al diia siiguient caiigo en la tntacion en mii ksa comen puros carbohiidratos! Ayudenmee pleasee necesiito d sus ayudas priincess mii msn es beautifullgirl_1991@hotmail.com agreguenme necesiitoO apoyo d personas qee sii me entiienden asii cmoO usteds priincess ! Las qiieroO!

eli dijo...

me encanta el blog en cualquier momento me anoto a las carreras, son lo mas lindo,

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