domingo, 11 de noviembre de 2007

Tips Para llegar a tu meta

Para Llegar a tu meta i blabla xd (Si esq ia eres ANA o eres Mia )

1) compra un cuaderno lindo e imprime las tablas de calorias (Sale la tabla en los enlaces de esta pag , al lado , sino buskalo en google) en ese cuaderno a partir de ahora anotaras todo lo q comas y te pondras un limite como 600 a 800 calorias y no podras pasarte de ese limite podras comer todo lo q quieras pero no pasarte .

2) haz ejercisio como sentadillas abdominales corre sal camina ejercita tu cuerpo !!! asi qemaras todas las calorias sobrantes o metete a una actividad extraprogramatica en tu colegio o en un gimnacio has volleibol basketball etc
haz un deporte o haz los ejercios basicos todos los dias o cuando quieras comer y no debas .

3) mirate a un espejo mira q esta mal cuanto te falta por bajar solo llegaras hasta ese peso ese sera tu peso limite y mira toda esa grasa piensa AHORA TIENES Q SER PERFECTA CUESTE LO QUE CUESTE.

4) ahora q ia llevas anotando las calorias anda bajndole como limite 500 o 400 sige anotando lo q comes .

5) aora q ya ha pasado un tiempo eliminaras de tu plan alimenticio las frituras y cosas grasientas comeras solo comida saludable asi te mantendras feliz y en forma y no olvidar saludable!!

6) entra a carreras y prueba con dietas varia tu alimentacion mezcla ayuno con semiayuno ¿ cuidado ya te estas conviertiendo de mariposa a princesa!

7 ) ya eres toda una princesa pero recuerda q no es dificil empezar sino q mantenerlo trata de no tropezar y cuando lo hagas siempre levantate no olvides tu peso meta no vayas mas alla de el haste feliz a ti misma no a los demas !!

8) usa tu pulsera roja aora eres toda una ana no exageres toma vitaminas toma leche de vez en cuando no vivas solo de ayuno ya q puedes poner en riesgo tu salud lleva ana de una manera saludable y busca la perfeccion no solo en el cuerpo si no tbn preocupate de tu pelo tu piel makillate arreglate comprate ropa linda pintate las uñas hazte peinados nuevos tu eres bella y tienes q sacarte partido!!!

Espero q estos tips les ayuden a alcanzar su meta princesas cuidado no exageren por favor lleven esto de forma saludable y no olviden tomar vitaminas.

39 comentarios:

Juliet dijo...

Hola, me parece muy bueno lo que decis, hay que ser firme e intentarlo y no bajar los brazos.
Empieza una dura semana para mi, y ando en busca de inspiracion.
gracias por lo que decis,

www.xalgunmotivo.blogspot.com

xoxo

Juliet dijo...

www.xalgodistinto.blogspot.com

sorry, me confundi.

Anonymous dijo...

hola k onda princess m encanta tu blogesta padre no te rindas yo no lo ago cada dia m motivo mas a e bajado ya 12 kilso aun m faltan 20 peros e k lo lograre poreso somos princeso tomes en cunta los coment k te djen solo so una bola de gordos k o saben controlarse y les da coraje ya veras tu y mi prioridad es bajar y olvidar a los k nos jusgan mal asi k animo igual a todas las princess k visiten tu blog ciao kisses emo....

forever_bb_linuxpao@hotmail.com

att:princess chikipao

Anonymous dijo...

hola
estoy empezando y como tengo muchoooooooo sobre peso he estado bajando rapido, tus consejos me han servido de mucho gracias por esta web sirve de inspiracion ....

Anonymous dijo...

Hola!gracias por los consejos.Ya me compre una agenda para anotar las calorias que consumo

Anonymous dijo...

Quiero felicitarte, de verdad de todo de lo q hasta ahora he leido, estos tips estan muy buenos para, lograr ser princesas de una forma saludable, me alegro lo voy a seguir al pie de la letra y una vez mas felicitaciones....

Anonymous dijo...

HOLAAA
yo ya fui ana pero mis padres me pillaron i me llevaron a un LOKERO!! os lo podeis creer? UN LOKERO bueno me obligaron a comer como una CERDA! aora e vuelto i lo q ago es q solo como el medio dia i en la cena, para q no sospechen.
deberia comer menos?

Anonymous dijo...

hey chicas!
necesito ayuda llevo hasta ahora 2 dias
y pues hoy todo iba bien hasta qe los malditos frijoles de mi mama me hicieron tentar
necesito ayuda!
ps ya qe mis
amigas creen qe solo aciendo ejercicio
se puede
ps ya qe yo opino lo contrario!
necesito a ana!
y ps eso e4s l qe decidi
y dudo cambiarde opinion!
chicas las amo!
ayuudenme
miren si quieren me puede agregar
selket_bjork@hotmail.com


necesito info sobre
cuando empieza la prox carrera!
laz amo!
bye

pd_:::::::::::
sean fuertez
^^

estrellitamia dijo...

soy mia hace años, pero da resultads incierts y x poco tiempo, bajas y subes de paseo kiero ser ana, x favor muchs consejos para aguntar el ambre, plisss, tgo 19 años y estoy muy mal las necesitooo.....

Anonymous dijo...

encontre este blog buscando unas cosas sobre ejercisios y cosas asi...y ojala no tomen esto como una ofensa, pero creanme, la delgadez al extremo no es atractivo, es triste y horrible ver chicas tan hermosas sometiendo sus cuerpos a cosas asi =(
es lindo ser flaco y eso, pero tampoco al extremo...muchisimas podrian ser unas verdaderas princesas hermosas y perfectas, simplemente con un cuerpo cuidado, pero los cuerpos esqueleticos...por favor chicas =( no es lindo, y lo mas importante aun es que puede ser fatal para uds. =(
ojala tomen este comentario como algo bueno, de alguien que cree que son bonitas, pero que se estan llendo al extremo =(

Anonymous dijo...

Mi mejor amiga se jodio la vida con esto. En serio pensais qe es un juego... Algo para ser princesas¿¿ No qerais una corona echa de huesos...Dios teneis toda la vida por delante...

Anonymous dijo...

Sos una genia GRACIAS
Princesas aregenme perfectworrld@hotmal.com

jOhanna dijo...

Hey! no me funiona kise ser ana y no pude! en mi kaza es re- dificil ser ana xk me controlan mucho!!

Necesito ayuda! libra_1187_@hotmail.com

tinkerbell dijo...

olazz bueno ps io apenas stoy empezando en esto de ana y mia,y ps esta es una pagina super padre q te da buenos consejos espero q pronto les de aviso de mi avance ya q van a ser mis 15 y me kiero ver super woouu!!!espero pronto sea una super princesa las kiero mil.grax bye bye

Anonymous dijo...

hola yo de nuevo pero eske tu blogg esta de poka...
bueno dejo de nuevo mi correo por si alguna kiere contactarme y ayudarme
alaniss_pryncess_13@hotmail.com
pero xfa contactenme o seguire seindo una comedora compulsiva y eso me da asko x cierto ahora tengo una banda roja en mi muñeka izq, y comenze x dejar las frituas y el refresco, k mas...?, mil gracias x esta info tan valiosa

Laurita dijo...

Olaa

esta geniaL tu blog.. neta!!

Hace mucho fui ana y luego tuve que ser mia, finalmente ana-mia..
( me cacharon mis padres y me obligaron a comer, ya vs komo son d malOs =( )
Asi q he decidido volver con Ana y Mia i Me enkontre tu blog y me nKntoo!!
lO stoi chekando todiiito i aprendiendome tus tips

Espero q sts muy muy bien !!
Saludos a todas!

Anonymous dijo...

MUCHACHA,ESPERO QUE RECIBAS ESTO,SI NO TE HAS MATADO YA DE DESNUTRICION,QUE LOCURAS SON LAS QUE PONES EN TU BLOG?QUE CLASE DE DIETAS SON ESAS,TU TE CREES EN DISPOSICION DE ACONSEJAR A ALGUIEN?,PERO SI TENDRIAS QUE IR A UN BUEN MEDICO QUE TE ARREGLE LA CABEZA,Y TE ENSEÑE LAS COSAS QUE DE VERDAD IMPORTAN EN ESTA VIDA¡¡PERO ME PARECE QUE LA VIDA A TI TE IMPORTA BIEN POCO.POR CIERTO SI LAS FOTOS SON TUYAS...ESTAS HORROROSA¡¡¡¡

Anonymous dijo...

yo, no se que mierda tiene contra ustedes la gente, yo fui anorexica muxho tiempo sin saberlo, pero es esactamente lo mismo que hace toda esa gente gorda que compra adelgasantes en la TV, pero ustedes le ponen mas esfuerzo, no se, y creo que lo hacen igual solo que un ponto de gente que no puede ver mas lejos de sus reglas y sus limitaciones les dijo que estan enfermas... puaj

Anonymous dijo...

Hola, soy un chico de 19
He empezado hace 2 mese sy poco a poco he ido dejando la comida..a veces solo como un yogur,, o una ensalada en todo el dia. Aparte, hago mucho deporte..lo que pasa es que si me propongo dejar de comer un dia y solo comerme un yogur no puedo...siempre tengo qe comerme una ensalada o algo, si no...tengo hambre y cuando hago deporte me siento debil...quiero estar perfecto ya!


un beso, desde Barcelona, spain

Anonymous dijo...

gracias ana por este blog me encanta todo y aunq es dificil tratare de seguir tus concejos *se q lo voy a lograr* a partir de hoy nace una nueva princessa =) las kieroOh muxoOh!!! fuerza xikass

sanny dijo...

oLaz! keria decir gracias por este blog me encantan todos los tips y auq es dificil, estOy feliz por k se q lo voy a lograr *apartir de hOy nace una nueva princessa* =) la kierOh a todaZz!!!

Anonymous dijo...

dejenmen desirles ke ustedes son unas lokas de lo peor :) s evan a matar solitas por tener un kuerpo ke da lastima! nos eran modelos oh si ?? yo tneog un cuerpo maravilloso gracias al ejersisio :) i comer saludabel mente :),no ensesito ser una puta anorexica, ke no se dan cuenta ke se arruinan o ke ???? piensan ke esto es como se vive.>> tienen una vida tna miserable me dan lastima kisiera ayudarla sperooO tienen la cabeza llena de mierda.... i saven kin pagara por sus babosadas ?? su familia :( ke lastima me dan ke agan esto con ustedes mismas:( espeor ke algun dia recapasiten porke toda mujer es ermosa.... si no esta felises con su peso agan ejersisio deportes! no nesesitanponer su vida en risk....

AnGe-PrInCeSs dijo...

ok.. yo llevo una larga semana con ana/mia, y me ha parecido la mejor decision q he tomado en mi vida... por fin tengo control sobre mi misma.. pero esto es duro y me gustaria compartir experiencias con ustedes princesas... mi msn es angelica.dim2009@hotmail.com agreguenme porfa y sigamos luchando por la perfeccion!!!!!!! ♥

Juguetona_23 dijo...

Hola chicas hasta ahora me encontré con esta página no se dé que se trata pero voy a comenzar con todo esto porque deseo con toda mi alma adelgazar toda mi vida he sido gorda acepción de un pequeño lapso de tiempo que fue el más feliz de todo mi existencia porque me sentía bien con migo misma y ahora estoy cansada de ser cada día mas obesa espero me den muchos ánimos y adelante

Bree dijo...

Dios mío, la falta de comida las vuelve idiotas, ni siquiera saben escribir! Y hablan de perfección?? Qué pendejas!!

Déjense de romper las pelotas y de difundir esta mierda, dejen de autodenominarse princesas, sólo son una manga de ENFERMAS CADAVERICAS, me dan asco todas y cada una de ustedes. Les deseo que se les reinicie el chip y se den cuenta de las PELOTUDECES que escriben y de las IMBECILIDADES a las que se someten. HISTERICAS, ENFERMAS, EGOCENTRICAS!!!

UnaTiPaRaPaZ dijo...

Gente necesito saber de medicamentos para perder peso, quien me ayuda
besos

**PrinceSSa DaKota** dijo...

hola...estoy empezndo a ser ana...todavia em queda mucho pero...estoy teniendo mucha fuerza...y casi no como...necesiito que me ayudeis a no rendirme.... y que me deis algun consejillo porfavor!!!

Anónimo dijo...

PERFECTOS!!1 ME ENCANTARON LOS TIPS GRACIAS

pia_pincess dijo...

ola chicas de veras que me encanta el blog creo que me ayuda dia a dia para soportar lo gorda que estoy...me encantaria conversar con uds para asi poder seguir día adía con mi lucha...

besosss

Agregenme pia.princess@live.com

mexpink dijo...

holaa soy aneeh paseen a mi blog tengo mil tips para que llegues a tu meta agregame estoy siempre para escusharte anibubu@hotmail.com

Anónimo dijo...

wOlA..niñ@z..



GrAcIaZ..pOr..La..
InsPiRaRnOz..y..DaRnOz..
EsOs..tIps..SoN..BuEnIsImOz..
BuEnO..En..FiN..SoLo..QeRiA..
DeCiRlEs..EsO..L@z..ÄmÖ..cÜdEnSe..




bey.............................!!!

Anónimo dijo...

Agreguenme pss soy una vaca horrible mii correo es beautifullgirl_1991@hotmail.com yo soy comer pero tengo fuerza y se dejar de comer y si como puedo comer 500kcal pero el detalle es que empiezo me es dificil continuar ps en mi casa comen muchas calorias! Ayudenme necesiito d su ayuda! Las qiiero!

Anónimo dijo...

Me gusta mucho tu manera de pensar y como te preocupas por por la salud sin salir de la ideologia del blog !no ahy muchas personas asi que tevalla bien =)

Natalia Baucoe dijo...

quiero entrar a una carrera, ahoa que viene diciembre y el frio me hace comer un poco mas, empiezo con el te luego con el cafe el poche, la leche, leche con cereal y asi me la sigo hasta qe me dy cuenta qe he subido mas de un kilo. avisame para entrar en la proxima carrera. beso!

ilovewannabe dijo...

hola soy nueva en esto y me gustaria mucho saber de ustedes como lo hacen y que me ayuden muchas gracias

somos pocas y solo contamos con nosotras mismas (:

Anónimo dijo...

hola! pues tienes toda la razon, yo era ana desd los 15 hasta los 18 luego cai fui muy tonta y empece a comer chatarra (casi tengo 20) pero ahorita lo tengo decidido y vuelvo a empezar. todo era mas facil y bonito antes. llegue a estar en mi meta y me mantuve y hasta baje mas de lo q queria en un inicio :) me encanta tu blog! suerte en el camino ala perfeccion !!!

AnyyP dijo...

Hey hola, yo era mia hace un año pesaba 63 kilos hace dos años, y baje hasta 54 casi 53 en tres meses y me sentia de lo mejor, pero mi familia me descubrio y me comenzaron a checar en alimentacion desde hace poco mas de 6 meses, ya subi de peso y peso 58.200 kg y me siento fatal, mi ropa en definitiva no me queda y no lusco como me gustaria, comenzaré de nuevo en una carrera diferente, desenme exito y mucha suerte para que esta vez no me cachen!!! arriba y con la frete en alto!!!!!

AnyyP dijo...

Hey hola, yo era mia hace un año pesaba 63 kilos hace dos años, y baje hasta 54 casi 53 en tres meses y me sentia de lo mejor, pero mi familia me descubrio y me comenzaron a checar en alimentacion desde hace poco mas de 6 meses, ya subi de peso y peso 58.200 kg y me siento fatal, mi ropa en definitiva no me queda y no lusco como me gustaria, comenzaré de nuevo en una carrera diferente, desenme exito y mucha suerte para que esta vez no me cachen!!! arriba y con la frete en alto!!!!!

Anónimo dijo...

chicas alguna puede pasarme alguna dieta vegetariana?

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